立夏之后喝什么茶最养生?你喝对了吗?

御品茶缘
2023-05-08

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5月6日,是今年夏季第一个节气立夏。进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。特别是立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。此时无论饮食,还是饮茶,对身体健康都极为重要,特别是在饮茶调养中,选择健康的有功效的茶饮不仅补充了人体不足的水分,还可以补充了人体必需的营养物质。


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立夏饮茶·重在养心


我国最早的医学经典著作《黄帝内经》就曾记载“春夏养阳”的中医养生理论,春夏养阳重在养心。立夏之季应该开始养心,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。传统中医认为,精神的调养有益于心脏。所谓茶中蕴五行,五行对五脏,以茶之五色,调养人体之五脏,至于人体之太和。根据五行养生之法则,夏季“化者为长,在气为暑,五行属火,五脏主心,在色为红”,所以立夏宜喝红茶,不仅可以安神驱躁,还能调养心神。


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立夏之后尚未到雨季,特别是立夏之后,长夏之前的这段时间,空气开始变得干而热,人们也容易变得心燥不安还容易犯困,此时补充体内的水分和提神极为重要,所以既然补水又要有提神的作用,那么喝茶就是最好的选择。而且立夏喝茶,不仅可以让暑气顿消,还能起到清热解暑的作用。


立夏喝啥茶·最养生?



前面说过,按照五行养生之茶道,夏季立夏之后宜喝红茶最为合适。但是不是夏季一定只喝红茶呢?这个非也。下面给大家分享几款适合立夏的健康养生茶饮,至于喝什么茶,大家要根据自身的健康情况对号入座,选择适合自己的茶饮。


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手脚冰凉体质


如果你是手脚容易冰凉的体质,那么建议多喝红茶。红茶五行属火,它是属于性温和的茶饮,具有暖胃养心、养生之功效。所以经常喝红茶,容易气血红润,不仅能提升身体的阳气,还能抚平内心的烦躁。


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而且红茶里边含有丰富的茶多酚和咖啡碱的成分,这两种成分可以直接作用于神经系统,能够促进神经系统保持兴奋的状态,同时还具有提神醒脑的功效,在夏日容易打盹的时候,还能缓解人体的疲劳感。


肝火旺盛体质


如果你的肝火比较旺,容易怒冠冲天,那么建议多喝白茶。白茶属于微发酵茶,茶性清凉,具有退热降火之功效,特别适合肝火旺盛的茶友饮用。而白茶不仅能清肝降火,还具有清肠排毒利尿、通便通肺的作用。此外,白茶茶叶中还含有丰富的氨基酸,具有去热消暑、预防中暑的功效,还可以提高人体的免疫力。


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肠胃不好体质


如果你的肠胃功能比较虚弱,那么建议多喝普洱熟茶。普洱熟茶具有增强体质、改善胃寒症状、降血脂的功效。有茶友担心:“立夏后这么热,还喝熟茶会上火?”其实夏日喝熟茶,不仅能暖胃护胃,还能有助身体发汗祛湿。当然了,夏季不宜长时间喝熟普,具体还是要结合自己的身体状况而定。如若肠胃不好需要调理,那么即便是夏季,多喝普洱熟茶也是最好不过。


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平和偏热体质


如果你只是为了清热醒神,那么建议你可以多喝绿茶或者花茶。绿茶五行属木,茶汤口感酸涩,气味清香,因其入肝经,肝主血,故绿茶不仅能平肝明目,还具有疏风清热、消炎去火的功效。而花茶应选择金银花茶,金银花是用优质绿茶为素坯,加以新鲜金银花按金银花茶窨制工艺窨制而成。所以金银花茶具有清热解毒,护肤美容的功效;而且还能促进新陈代谢,延缓衰老,故而比较适合内热者饮用。


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中国茶道博大精深,所谓茶有茶道,喝茶养生应遵循天地五行法则,将茶与五行、五脏相应,结合自身的身体状况选择合适的自己的茶饮,才能以茶之五色,调养人体之五脏,方可达到最终饮茶养生之目的。·


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