黑茶的四季养生法,喝茶人一定要知道

御品茶缘
2023-04-09

官网文章顶图.gif


黑茶是一款性价比很高的茶,它不仅能减肥,还降血压、抗衰老,是很受欢迎的茶。相信大家都很想再了解一些与黑茶有关的知识,下面我一起来全面认识一下关于黑茶的知识。


一、什么是黑茶   


黑茶属于后发酵茶,因而叶色油黑,故称黑茶。它含有丰富的营养成分,主要是维生素和矿物质,以及蛋白质、氨基酸、糖类等。黑茶因产区和工艺的关系,有湖南黑茶、湖北老青茶、藏茶和滇桂黑茶之分。主要品种有安化黑茶、四川藏茶、广西六堡茶,陕西泾阳茯砖茶、云南普洱熟茶等。


01.jpg


从五行养生的角度来说,黑茶五行归水;入肾经,走膀胱经;肾主骨,所以黑茶能温蓄阳气;健胃暖腹、减肥降脂的效果尤其显著。


二、黑茶的养生价值   


1、春饮黑茶,润肠通便


都市人普遍运动量减少,如果摄取的纤维素少,久坐不运动,就会造成长期便秘,从而引发痔疮。茶叶中含有高达35%~40%的纤维素,尤其是黑茶中的含量更高;能使大便软化、增量,促进肠蠕动,利于肠道排空,保持大便畅通,具有清洁肠道,预防肠癌的效果。


02.jpg


此外,"利肠通便"、"通大小肠",预防肠炎也是黑茶的一大功效,特别是陈年黑茶,对治疗慢性肠炎具有良好的效果。


2、夏饮黑茶,祛湿解暑


一年当中,夏至之后,入秋之前,是天气最炎热的时节,也是人体营养流失最严重的时节。中医认为,这个时间“应慎进补,重饮食调养”。


03.jpg


茶富含营养物质,能快速补充人体水分,消暑清凉,同时健脾利胃。夏天喝黑茶具有明显的消暑、解渴功效;此外夏天喝黑茶还有消食瘦身的效果。


3、秋饮黑茶,补水解燥


秋天,天干物燥,草木凋落,令人口干舌燥,嘴唇干裂。中医称之为"秋燥"。秋天常喝黑茶润喉生津,补水又补养。


04.jpg


黑茶含多种人类必需的维生素和稀有元素,因为边疆游牧民族的饮食以牛、羊肉和奶酪为主,所以黑茶成为其生活必需品,素有“宁可一日无食,不可一日无茶”的说法。


4、冬饮黑茶


暖胃行气冬天是一年当中最寒冷的季节,人体生理功能减退,阳气渐弱。中医认为:"时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖"。因而冬天宜喝黑茶暖胃行气。


05.jpg


黑茶是后发酵茶,且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过蒸汽挥发减少,不会刺激胃肠。而且黑茶中富含茶黄素等温性物质,热喝具有很好的暖胃效果。


三、黑茶的适饮人群   


1、黑茶适合大部分人饮用。


黑茶性温和,苦中回甘,有清热降火、促进消化的功效,所以适合不同年龄段人群饮用,且有着非常高的养生价值。


07.jpg


2、黑茶适合三高人群


黑茶中内含的营养成分,可以抑制癌细胞的生长、扩散,还可以有效的对血脂、血糖进行分解、抑制,并且可以通过对神经元的活化,可以起到明显的抗癌、降血脂、降血糖、降血压的作用。


06.jpg


3、黑茶适合减肥、健美人群


黑茶可以减少身体吸收食物中的脂肪,可以帮助消化,起到润肠通便的功效,所以可以帮助减肥塑身;重要的是,黑茶中所含的抗氧化物质,可以清除身体内的自由基,实现抗氧化、抗衰老、延缓衰老的作用。


08.jpg


4、黑茶适合失眠多梦的人群


黑茶具有很好的安神功效;长期饮用黑茶,尤其是经过长时间发酵的陈年黑茶,里面的咖啡碱、茶多酚会明显减少,茶多糖会明显增加,这类物质对神经兴奋有明显的抑制作用,在安神助眠方面的效果会更加好一些。


10.jpg


分享
下一篇:这是最后一篇
上一篇:这是第一篇
写评论...